Szakmai összefoglaló - I. Sport Coaching és Mentáltréning Konferencia
Az eseményt Märcz Tamás (Nemzeti Sportfejlesztési és Módszertani Intézet nagykövete) nyitotta meg aki arról beszélt ő maga is mennyi sapkában volt jelen a sportban, és hogyan tapasztalta meg saját bőrén, hogy a mentális erő jelenléte döntő, éles pillanatokban. Hangsúlyozta, milyen fontos felkészülni előre fejben, mert egy kétes kiélezett helyzetben az fog segíteni.
Az első kerekasztal beszélgetésen Golovin Vlagyimir (Szövetségi kapitány, Magyar Női Kézilabda Válogatott, 2024 Év Edzője) Andrásfi Tibor (Olimpiai és Európa bajnok párbajtőrvívó, 2024 Év Csapatának tagja az egyéni csapatok kategóriában), Kovács Magdolna (Magyar Női Kézilabda Válogatott mentáltrénere, Széchenyi István Egyetem c. egyetemi docens, sport coach, , ügyvezető tulajdonos New Code Csoport) és Fodor Kende (Társelnök MSCT, világbajnoki 2. helyezett, olimpikon kardozó, klubvezető Metropolisz Vívó Klub) értékes gondolatait hallgathattuk a mentális felkészülés jelentőségéről az élsportban.
A beszélgetés fő üzenetei és kulcsgondolatai:
Mentális felkészülés és csapatfejlesztés nem azonnali– a fejlődés hosszú távú munka!
Ha a csapatot szeretnénk fejlszteni a kultúraépítés a kulcs! - munkakultúra, párbeszédkultúra, automatizmusok és stresszkezelés.
A csapatépítés 70-90%-át az edzők végzik, ezért a mentális segítőknek az edzőt kell támogatni.
„Két hasonló képességű sportoló közül az fog nyerni, aki mentálisan erősebb.”
Nincs véletlen: a győzelem mögött mindig tudatosan felépített rendszer áll.
Csúcsteljesítményhez tudatos állapotépítés szükséges.
A mentális edzés ugyanolyan rendszerszintű munka, mint az erőnléti felkészülés.
Edzőknek biztosítani kell a lehetőséget, hogy tanulják a mentális fejlesztést!
A kudarc feldolgozása ugyanolyan fontos, mint a siker kezelése.
Cél, hogy az utánpótlás mentális fejlesztése legyen a prioritás.
💡 A mentális felkészülés már nem kérdés – hanem elengedhetetlen része a sikernek!
A 2. beszélgetés, egy szakmai workshop volt, ahol a mentáltréner és a sport coach szakmák helyét és funkcióját vitatta meg, dr. Kovács Krisztina (MTSE egyetemi adjunktus, sportpszichológus, tréner, Sportpszichológia és Gyereklélek sportcipőben c. kötetek társszerzője), Poós Miklós (Mentális divízióvezető DVTK Multisport Klub), Ács Imre (Sport mentáltréner és sport coach, Labdarúgás utánpótlás válogatottak mentáltrénere), Kovács Magdolna (Széchenyi István Egyetem c. egyetemi docens, sport coach, Magyar Női Kézilabda Válogatott mentáltrénere, ügyvezető tulajdonos New Code Csoport), Hajdu Zoltán (Coach, olimpikonok és élsportolók mentáltrénere).
A beszélgetés kulcsüzenetei:
„Nem létezik, hogy azért veszítünk, mert magyarok vagyunk.” – Az önbizalom és mentális erő fejleszthető. Az eredményhez egység kell – mint egy puzzle, ahol minden darab számít. A sportoló mentális fejlesztése közös felelősség, mindenki hat rá, aki vele dolgozik (edző, gyúró, orvos, szülő). - Minden szereplőnek meg kell tanulnia, hogyan támogassa őt a saját szintjén.
Fontos, hogy a sportolók felismerjék, hogy szükségük van segítségre és tudják, hova fordulhatnak mentális támogatásért.
A mentális edzésnek nem „tűzoltásnak”, hanem rutinnak kell lennie!
Mint mentális segítő fontos, hogyan tudom az edzőt segíteni.
A közös munka csak akkor működik, ha minden fél elkötelezett.
Hitelesen képviselni a teljesítmény kényszer mellett a mentális egészséget nehéz.
A teljesítmény irányítható – az eredmény viszont nem!
A félelem kultúra nem vezet sikerre – olimpiát félelem kultúrában nem lehet nyerni.
Kell az elméleti kutatás, gyorsít, mintázatokat hoz, segítséget ad, de utána meg kell tudni csinálni - elmélet és gyakorlat együtt kell működjön.
A 3. kerekasztal beszélgetés alkalmával a mentális felkészülést járta körbe Idősebb Andrásfi Tibor (Andrásfi Tibor és Gulyás Michelle olimpikonok edzője), Fojt Sára (kétszeres Olimpiai bronzérmes, kétszeres Európa bajnok kajakozó), Kovács Richárd (kétszeres Európa bajnoki bronzérmes, Olimpiai 5. helyezett ökölvívó) edzői és versenyzői szemszögből.
Kulcsüzenetek és gondolatok:
Célok nélkül nincs eredmény! Azért edzünk, hogy a céljainkat elérjük!
A múlt lezárása segít előre nézni. Fontos tudatosítani, hogy a verseny lezárult, és a következő célra kell fókuszálni.
A csapat ereje átsegít a nehézségeken. A közösség támogatása mentálisan is erősít.
Az önbizalom segít a nehéz helyzetekben.
Edzőként a cél, hogy a sportolóból a maximumot hozzuk ki.
Önfegyelem nélkül nincs fejlődés. A gyerekek számára is kulcsfontosságú készség, amely előreviszi őket.