Érzelmeink útvesztőjében. Hogyan szelídítsük meg az érzelmeinket annak érdekében, hogy a legtöbbet hozzuk ki magunkból és kiegyensúlyozottak legyünk?

Az érzelmek olyan belső iránytűként működnek, amik elnavigálnak, életben tartanak minket, felhívják a figyelmünket a veszélyekre és segítenek megtalálni a megfelelő biztonságos helyet számunkra. Az érzelmek segítenek ráhangolódni a változásokra, melyek körülvesznek és folyamatosan érnek minket. Segítenek kapcsolatokat építeni és mutatják az utat a boldogság felé.

Az érzelmek tehát fontos üzeneteket közvetítenek felénk, azonban előfordulhat, hogy egy-egy érzelem elkezd dominálni és átveszi az irányítást az életünkben. Az alkalom során arra törekszünk, hogy „megtanítsuk” az érzelmeinket jól működő csapatban dolgozni, ahol mi vagyunk a csapatkapitány.

Esemény célja:

Az érzelmi nap célja, hogy a résztvevők megismerkedjenek az érzelmek tulajdonságaival, szerepükkel az életünkben, sikeresen tudják azonosítani őket és olyan érzelemszabályozási módszereket ismerjenek meg, amelyeket sport közegben is hatékonyan tudnak alkalmazni

Érzelmi napot tartó szakember:

Sebestyén Nóra: Nóra tanácsadó szakpszichológus, mozgás- és táncterapeuta, gyásztanácsadó, a Magyar Táncművészeti Egyetem oktatója. Pszichológusi és oktatói munkájában is kitüntetett figyelmet szentel a stresszkezelésnek és az érzelemszabályozásnak. Fontosnak tartja a traumatudatos-szemléletet és a biztonságos, támogató környezet megteremtését. Kutatóként mozgás- és táncalapú intervenciók hatását vizsgálja.